Ganzheitliches Therapiezentrum Hamborg & Kube

Präventionskurse

Herz und Kreislauf aktiv in Form zu halten, hat viele Vorteile. Eine gute Ausdauer hilft, die Stressklippen im Alltag zu umschiffen. Regt den Stoffwechsel und die Durchblutung an. Verbessert das Immunsystem und schütz vor vielen bekannten Alltagsleiden.

Unsere Therapeuten werden Sie bei Ihrem individuellen Ausdauerprogramm motivieren und unterstützen.

Der Schwerpunkt in unserem Kurs liegt auf dem Erlernen und Anwenden der Nordic Walking Technik.

Herz-Kreislauf

Herz-Kreislauf Training

Präventives Pilates dient zur Vorbeugung von allgemeinen Problemen am Bewegungsapparat. Durch eine optimale Vermittlung von Theorie und Praxis verbessern Sie Ihre Körperhaltung, trainieren die tiefen Muskulatur und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

FITNESS

Pilates

Präventives Rückentraining dient zur Vorbeugung von allgemeinen Problemen an der Wirbelsäule. Durch eine optimale Vermittlung von Theorie und Praxis verbessern Sie Ihre Körperhaltung, trainieren die tiefen Muskulatur, stärken Ihre Muskeln und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Gerätegestütztes Training

Präventives Rückentraining

Wirbelsäulengymnastik

Präventives Wirbeläulentraining dient zur Vorbeugung von allgemeinen Problemen an der Wirbelsäule. Durch eine optimale Vermittlung von Theorie und Praxis verbessern Sie Ihre Körperhaltung, trainieren die tiefen Muskulatur, stärken Ihre Muskeln und fördern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

GEsundes FITNESStraining

Wirbelsäulengynastik

Im Präventionskurs Fit & Aktiv im Alter lernen Sie im Alter lange Fit und Aktiv zu bleiben. Dabei spielen Themen wie Körperhaltung, Sturzprofilaxe, funktionelles Training und Gangschule ein wichtige Rolle. Durch gezielte Theorie und Praxis können Sie viel zu Hause umsetzten.

FITNESS

Fit & Aktiv im alter

Häufig ist unser Alltag von vielen kleinen oder auch großen Stress Situationen geprägt. Durch den Präventionskurs progressive Muskelentspannung erlernen Sie Techniken um wieder zu sich zu finden und zu entspannen.

FITNESS

Progressive Muskelentspannung

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