Ganzheitliches Therapiezentrum Hamborg & Kube

Fitnesskurse

Slingtraining ist ein effektives Ganzkörpertraining für jede Leistungsklasse. Häufig auch als funktionelles Training bezeichnet. Mit von der Decke hängenden Seilen trainieren Sie erfolgreich jeden einzelnen Muskel. Dabei kann der Schwierigkeitsgrad jederzeit während der Übung verändert werden.

FITNESS

Sling Fit

Noch nie Muskelkater vom Yoga gehabt? Dann solltest du diesen Kurs mitmachen. In unsrem Kurs Yoga meets Gym liegt der Schwer-punkt auf den Asanas (Bewegung/Flows aus dem Yoga). Durch Kombination von Vinyasa und Ashtanga Yoga, so wie Kraft und Stabi-litätsübungen wird selbst der herabschauende Hund zur Herausfor-derung.

Yoga & Fitness

Yoga meets Gym

Perfektioniere dein Yoga. Im Kurs Yoga Assists bist du mit maximal fünf weiteren Teilnehmern in einem Kurs. Unser Trainer kann sich so voll und ganz auf dein Yoga konzentrieren. Erlerne die korrekte Aus-führung von Asanas (Bewegungen) und verstehe warum Meditation und Pranayama (Atem-) Techniken deinen Geist fördern.

Personal-Yoga

Yoga Assists

Mit unserem Stretch-Relax Kurs zeigen wir dir, wie du durch funktionelles Dehnen und speziellen Entspannungstechniken mit Elementen aus Yoga, Qigong und vielen weiteren Arten von Entspannungsübungen, deine Beweglichkeit verbessern und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst.

Entspannung & Dehnung

Stretch Relax

Wirbelsäulengymnastik ist ein funktionelles Training, speziell auf die Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule ausgelegt. Durch eine Verbesserung der Körperhaltung und Kräftigung der Muskulatur verbessern Sie Ihr Alltagsempfinden. Sie werden sich Fit und Leistungsstark fühlen.

Gesundheit FITNESS

Wirbelsäulen­gymnastik

Fitness Mix ist eine bunte Mischung aus vielen Fitnessbereichen. Trainieren Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit durch mehrere lang bewerte Trainingsmethoden.

FITNESS

Fitness Mix

Relax Lounge ist für alle gedacht die körperlich zur Ruhe kommen wollen. Durch verschiedene Entspannungstechniken, wie z.B. progressive Muskelentspannung, kommen Sie zu Ruhe und finden zu sich selbst.

Entspannung

Relax Lounge

Laufen ist leicht: Laufschuhe an und loslaufen. Doch ist das wirklich alles? Nein! Es gibt viel zu beachten. Lernen Sie in unserem Kurs Laufen für Anfängern alles was wichtig ist um schmerzfrei lange laufen zu können. Vom Aufwärmtraining, über die richtige Beinachse bis hin zum Dehnung und dem eigentlichen Laufen erfahren Sie alles wichtig ist um lange Gesund zu bleiben.

Ausdauer

Laufen für Einsteiger

Morbus Parkinson ist eine Krankheit die langfristig die Bewegungsfähigkeit einschränkt. Leider lässt sich das Fortschreiter der Krankheit nicht aufhalten. Es ist aber möglich, durch ein gezieltes Training die auftretenden Symptome zu reduzieren oder erst später auftreten zu lassen. Wir passen die Leistung an jeden einzelnen Teilnehmer an.

Neurologisch

Parkinsonkurs

Multiple Sklerose ist eine Erkrankung mit breit gefächerten Symptomen. Durch ein gezieltes Training kann das Fortschreiten der Erkrankung leider nicht aufgehalten werden, doch können Auftreten Symptome reduziert werden.

Neurologisch

MS-Kurs

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