Ein geführtes Gerätetraining ermöglicht einen gezielten Muskelaufbau und verbessert die Ausdauer. Durch die leichte Handhabung der Geräte sind Sie für jede Leistungsklasse geeignet.
Ob Onlinekurs, digitales Personal Training oder als digitale Ernährungsberatung. Vom grundlegenden Equipment bis hin zur Durchführung sind wir für Sie da.
Ein Personal Training ist eine 1 zu 1 Betreuung, in der Sie im Mittelpunkt stehen. Nach einer Erstbefragung und einem Bodycheckup erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Dabei berücksichtigen wir Ihre Wünsche und körperlichen Einschränkungen.
Möchten Sie doch lieber mit ein paar Freunden zusammen trainieren? Personal Training in Kleingruppen fördern die Motivation.
Trainingsmöglichkeiten
Steigern Sie Ihre
Unsere qualifizierten Trainer verfügen über eine langjährige Erfahrung in den Bereichen Sport und Gesundheit. In Kombination mit einer Ernährungsberatung oder therapeutischen Anwendung sind Sie optimal betreut.
Trainingsmöglichkeiten
Steigern Sie Ihre
Sie entscheiden, ob Sie zu uns ins Studio kommen wollen, draußen in der Natur trainieren möchten oder wir zu Ihnen nach Hause kommen sollen. Unser Training ist auch digital per Online Training möglich.
Der Ort kann auch von Training zu Training variieren.
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper. Ernährung spielt im Sport eine wichtige Rolle, um Ziele wie etwa Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion zu erreichen. Aber auch für die allgemeine körperliche Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung nicht wegzudenken.
Die optimale Energiezufuhr, die Aufnahme essentieller Mikronährstoffe und die Regelmäßigkeit bei den Mahlzeiten sind von Person zu Person verschieden. Wir unterstützen Sie dabei, den optimalen Weg für Ihre Ziele zu finden.
Personal Training, Kurse und Ernährungsberatung bieten wir auch als Onlinekurse an. Trainieren Sie mit uns „gemütlich“ von zu Hause oder unterwegs.
Dafür stellen wir Ihnen, auf Wunsch ein komplett-Set aus Weitwinkel-Webcam, Trainingsmatte und kleinen Trainingsutensilien zusammen.
Gerätetraining: Die geführte Bewegung an den Geräten ermöglicht ein gezieltes Training einzelner Muskeln oder kleiner Muskelgruppen. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen möglich.
Funktionelles Training: Ein funktionelles Training ermöglicht komplexe Bewegungsabläufe und steuert mehrere Muskelgruppen auf einmal an. Dieses Training ist optimal, um Leistung im Fitnessbereich zu steigern oder in Kombination mit gerätegeführtem Training gesundheitliche Probleme zu lindern.
Funktionelles und gerätegestütztes Training ist für Anfänger und Fortgeschritten möglich. Trainieren Sie nach Belieben Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Reaktionsvermögen und Schnelligkeit. Nach einem Erstgespräch erstellen wir für Sie einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan. Unser geschultes Personal steht Ihnen bei Fragen jederzeit zur Seite.
Gerätetraining: Die geführte Bewegung an den Geräten ermöglicht ein gezieltes Training einzelner Muskeln oder kleiner Muskelgruppen. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen möglich.
Funktionelles Training: Ein funktionelles Training ermöglicht komplexe Bewegungsabläufe und steuert mehrere Muskelgruppen auf einmal an. Dieses Training ist optimal, um Leistung im Fitnessbereich zu steigern oder in Kombination mit gerätegeführtem Training gesundheitliche Probleme zu lindern.
Funktionelles und gerätegestütztes Training ist für Anfänger und Fortgeschritten möglich. Trainieren Sie nach Belieben Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Reaktionsvermögen und Schnelligkeit. Nach einem Erstgespräch erstellen wir für Sie einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan. Unser geschultes Personal steht Ihnen bei Fragen jederzeit zur Seite.