Ganzheitliches Therapiezentrum Hamborg & Kube

FITNESS

Sport, Gesundheit und Ernährung an einem Ort

unser Angebot

Personal Training

In unseren Einzelcoachings stehen Sie voll und ganz im Mittelpunkt. Profitieren Sie von unserem Wissen und unseren Erfahrungen im Bereich Fitness und Gesundheit.

Ernährungsberatung

Unsere Ernährung beeinflusst unsere Gesundheit und steigert die Leistungsfähigkeit. Durch ein gezieltes Coaching erreichen Sie Ihre Ziele schnell und effizient.

Ein geführtes Gerätetraining ermöglicht einen gezielten Muskelaufbau und verbessert die Ausdauer. Durch die leichte Handhabung der Geräte sind Sie für jede Leistungsklasse geeignet.

Präventionskurse

Präventionskurse werden von der Krankenkasse bezuschusst oder auch komplett übernommen. Wir vermitteln Ihnen zu spezifischen Themen theoretisches und praktisches Wissen.

Fitnesskurse

Unsere Fitnesskurse sind für alle die etwas für sich tun wollen. Durch eine gute Mischung an Kursen ist für jeden was dabei.

Ob Onlinekurs, digitales Personal Training oder als digitale Ernährungsberatung. Vom grundlegenden Equipment bis hin zur Durchführung sind wir für Sie da.

Kursplan
Termin buchen

Fitness

Personal Training

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Ein Personal Training ist eine 1 zu 1 Betreuung, in der Sie im Mittelpunkt stehen. Nach einer Erstbefragung und einem Bodycheckup erstellen wir Ihnen einen individuellen Trainingsplan. Dabei berücksichtigen wir Ihre Wünsche und körperlichen Einschränkungen.

Möchten Sie doch lieber mit ein paar Freunden zusammen trainieren? Personal Training in Kleingruppen fördern die Motivation.

Trainingsmöglichkeiten

Steigern Sie Ihre

Unsere qualifizierten Trainer verfügen über eine langjährige Erfahrung in den Bereichen Sport und Gesundheit. In Kombination mit einer Ernährungsberatung oder therapeutischen Anwendung sind Sie optimal betreut. 

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Personal Training

Trainieren Sie wo Sie wollen

Ortsunabhängiges Training

Sie entscheiden, ob Sie zu uns ins Studio kommen wollen, draußen in der Natur trainieren möchten oder wir zu Ihnen nach Hause kommen sollen. Unser Training ist auch digital per Online Training möglich.

Der Ort kann auch von Training zu Training variieren. 

Ernährungsberatung
Ernährungsberatung

Gesundheit

Ernährungs­beratung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung hat einen großen Einfluss auf unseren Körper. Ernährung spielt im Sport eine wichtige Rolle, um Ziele wie etwa Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion zu erreichen. Aber auch für die allgemeine körperliche Gesundheit ist eine ausgewogene Ernährung nicht wegzudenken.

Die optimale Energiezufuhr, die Aufnahme essentieller Mikronährstoffe und die Regelmäßigkeit bei den Mahlzeiten sind von Person zu Person verschieden. Wir unterstützen Sie dabei, den optimalen Weg für Ihre Ziele zu finden.

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Digital

Personal Training, Kurse und Ernährungsberatung bieten wir auch als Onlinekurse an. Trainieren Sie mit uns “gemütlich” von zu Hause oder unterwegs.
Dafür stellen wir Ihnen, auf Wunsch ein komplett-Set aus Weitwinkel-Webcam, Trainingsmatte und kleinen Trainingsutensilien zusammen.

Kraft

Funktionelles und gerätegeführtes Training

Gerätetraining: Die geführte Bewegung an den Geräten ermöglicht ein gezieltes Training einzelner Muskeln oder kleiner Muskelgruppen. Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen möglich.

Funktionelles Training: Ein funktionelles Training ermöglicht komplexe Bewegungsabläufe und  steuert mehrere Muskelgruppen auf einmal an. Dieses Training ist optimal, um Leistung im Fitnessbereich zu steigern oder in Kombination mit gerätegeführtem Training gesundheitliche Probleme zu lindern. 

Funktionelles und gerätegestütztes Training ist für Anfänger und Fortgeschritten möglich. Trainieren Sie nach Belieben Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Reaktionsvermögen und Schnelligkeit. Nach einem Erstgespräch erstellen wir für Sie einen individuell auf Ihre Ziele abgestimmten Trainingsplan. Unser geschultes Personal steht Ihnen bei Fragen jederzeit  zur Seite.   

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Trainingsflaeche

Schlechte Gewohnheiten sind wie ein bequemes Bett. Es ist leicht, sich hinzulegen und schwer, wieder aufzustehen.

Kooperation mit Hansefit

Hansefit ist ein Anbieter für Firmenfitness. Mitarbeiter, deren Firma mit Hansefit kooperiert, trainieren bei uns nach einer einmaligen Aufnahmegebühr kostenlos an den Geräten. An unseren Fitnesskursen und weiteren Angeboten können Sie vergünstigt teilnehmen.